1、常被坏情绪困扰的女性

现代女性面临着激烈的竞争压力，精神总是处于紧张的状态，容易引起情绪波动，久而久之就会影响到激素平衡与内分泌的情况，而坏情绪和乳腺疾病就好比远望亲戚，坏情绪越频繁，乳腺疾病就走得越近，而乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，乳腺癌都与坏情绪有着密切联系。

2、习惯高脂饮食的女性

高脂肪的食物会改变机体的内分泌环境，会加强并且延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，进而增加女性患乳腺疾病的几率。

另外，长期高脂饮食的女性，容易引起肥胖，而肥胖者会比正常的女性患乳腺癌等癌症的几率要高3.45倍。脂肪堆积过多，雌激素分泌增多，刺激乳腺组织，久而久之，就容易引起乳腺玻

3、长期单身的女性

和谐的夫妻生活可以调节女性内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，并且，性高潮时全身的血液循环加速，可以促进乳房的气血通畅，进而避免发生结节，此外，适龄年纪生育，并坚持母乳喂养，可以保持乳腺通畅，有利于乳房健康。

而长时间单身的女性这些条件都不具备，统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

乳腺疾病临床上包括哪些种类

1、乳腺炎

2、乳腺增生

3、乳腺纤维瘤

4、乳腺囊肿

5、乳腺癌

饮食预防乳腺疾病

第一类 食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

第二类 鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第三类 水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第四类 蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

第五类 牛奶及其制品：有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。

对于乳房的保健大家可能并没有像对待私处那样上心，其实这是不对的，一定也要加强对乳房的呵护。如果胸部有什么不适的话，可以使用蓝丁格尔乳腺治疗仪进行治疗。