症状一：乳房肿块

起初大部分的女性胸部上出现肿块的时候都不会在意，自从乳癌的高发才引起重视。但肿块不一定就是乳癌，也有可能是乳腺增生造成的。如果说在经期的肿块有变大的明显而且还比较僵硬，但在经后明显就变小了。那么可以初步认定为乳腺增生。

症状二：乳房疼痛

乳痛的出现也是乳腺增生的一种变小，同样可以从经期的前后看出，经前疼痛极为明显，经后则是没有感觉，那么这就是乳腺增生找来了。

症状三：月经紊乱

如果说乳腺增生找上门了，那么经期的量会出现明显的变化，可能会出现量少或者是颜色变淡了，当然还可能导致痛经的出现。

症状四：情绪上的变化

如果说平时的情绪明显发生了变化，比如说变得异常的暴躁或者是容易生气，那么就要考虑一下是不是患上了。

想要避免乳腺增生的出现就应该多留意是否有以上的一些症状出现，同时还要做好预防工作，只有这样才能够远离疾病。

其实有很多的人对于乳腺增生并不重视，等到真的癌变之后才后悔。如果说想要保护好乳房，那么在平时主要多注意劳逸结合，不要一味的投入工作中，不管假期还是上班都花在工作上，这会增加发病的几率。还有要注意控制好自己的情绪，其实当坏情绪出现的时候，雌激素水平就会受到影响，那么乳腺增生就可能爆发，因此要注意好自己的情绪。