粉红120乳腺健康科普：预防乳腺增生的方法有哪些？

20岁以上的女性应该关注自身健康，定期的去医院做体检，这样才能够及时发现症状，千万不能使用一些高热量以及高脂肪的食物，另外也不能乱吃一些富含雌性激素的药物，多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮，比如黑木耳和黑豆等？要保持心情的愉快，因为愉悦的心情才能够保护乳腺，缓解乳腺增生的症状。