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乳腺增生如何调整饮食结构?

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尽量避免吃含雌性激素过多的食物,饮食方面要以清淡为主,全面为身体摄入营养,以白肉来代替红肉,尽量不要吃腌制食物,适当的锻炼身体来增加体力,每天晚上睡眠前,可以进行乳房轻轻的按摩,促进身体的血液循环。

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