粉红女金王医生：乳腺结节夏季运动2注意

语音内容：

都说“冬练三九夏练三伏”这句话一点都不错。对于乳腺结节的朋友一定要掌握正确的运动时间以及方式。这样才能对我们的乳腺问题得到一个缓解有帮助，否则大家岂不是得不偿失。在此我给大家提两点建议
1、运动时间上选择，可以选择每天上午的10点之前或者下午的4点之后这样的时间段。
2、推荐几个运动  给乳腺结节朋友主要进行的是上肢的运动，可以很好的改善乳腺的血液循环比如说在家可以做一做八段锦，在户外可以选择打羽毛球或者乒乓球，这样的一些运动可以很好的改善乳腺的血液循环或者条件允许的朋友，推荐大家去游泳，游泳其实是我非常推荐的一个运动方式，它不仅可以锻炼心肺功能而且对我们全身的肌肉都可以起到很好的锻炼。大家有条件的朋友可以去积极的尝试。

0 0 0