通常乳晕会随着女性生理和身体状况发生变化，这正是身体健康与否的重要信号之一。乳晕颜色和形态，能够反映出乳房的健康状况。而乳房病理性变化主要有以下几方面的特征：

(1)乳晕瘙痒

(2)乳晕有结节

(3)乳头凹陷

(4)乳头渗水

下面介绍的是：正确“自测乳房健康状况”的手法指南。确保你能定期复习检测技术。这样你很可能在没有做乳房X光检查之前，就能自己摸到肿瘤。在身体有了变化之初，就能及时就医，去医院做进一步的检查。

【自测方法】：

对镜自照法(最常用的方法)：

(1)站在镜前，双手叉腰分别向左侧、右侧慢慢旋转，查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿，以及皮肤损害；

(2)双手插腰，并使劲向下压，同时转动身体，使胸部肌肉绷紧，乳房轮廓清晰，此时查看乳房两侧是否对称，如不对称，需及时就医。