乳腺胀痛的原因：

　　1、不少女性在自己来月经的时候会出现乳腺胀痛的症状，不过月经期乳房出现胀痛感是有很多原因造成的，因此在出现症状时还是需要去做详细的检查。

　　2、如果女性在平常生活中有许多不良习惯的话，比如过度劳累、熬夜加班、饮食不规律等，这些不良习惯的长期存在都会引起乳腺疼痛。建议大家一定要及时调整自己平常的生活方式，改掉一些不良恶习，还要在饮食上少吃辛辣刺激性的食物，这些食物吃多了同样对身体没有好处。

　　3、有些女性平常的工作压力是相当大的，长期在高压下工作和生活的话就会造成情绪上波动非常明显，此时建议大家能够给自己减压，让自己放轻松点，并且好的心情一直延续下去。

　　4、如果乳房存在增生或者是肿瘤的话，也会出现乳房胀痛的情况，这个时候就需要及时的进行治疗，如果是肿瘤的话，一定要及时遏制。

　　此外，还可以用以下方法缓解胀痛症状：

　　1、改变饮食习惯：饮食上需要遵循低脂高纤维的原则，多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

　　2、适当按摩乳房并自检：轻轻按摩乳房。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　相信大家阅读完上文后已经对4个乳腺胀痛的原因有一定的了解了，希望可以帮助乳腺胀痛的女性能够尽早找到其中的原因，然后采取相应的措施进行处理，一段时间后乳腺疼痛是会消失的，感觉上会舒服很多。