豆腐

第一：豆腐

其实对于乳腺增生患者来说应该适当的吃点豆类食物哦，比如说豆腐。豆腐是有大豆加工而成，因此含有不少的异黄酮，这是可以帮助降低雌激素分泌的物质，因此可以帮助缓解不适哦。

第二：黑木耳

其实乳腺增生吃什么好呢?应该多吃一些可以提高免疫力的食物，比如说黑木耳。黑木耳中含有的营养成分可以帮助提高身体的免疫力，而且还对于癌症有防治的效果哦。

核桃

第三：核桃

乳腺增生的朋友可以适当得吃点核桃哦。其实核桃中含有不少的维生素，其中维C还有维生素B6都是有利于缓解乳腺增生，因此建议朋友们可以适当的吃点核桃。

第四：带鱼

乳腺增生患者可以吃鱼吗?其实鱼类的营养还是极高哦，有不少的微量元素，这有利于保护好乳腺的健康，多以建议平时可以多去吃鱼哦，比如说带鱼等。

海带

第五：海带

乳腺增生吃什么食物好呢?其实可以试试海带哦。海带中有着不少的碘元素，这种营养素可以帮助缓解疼痛感哦，所以建议平时可以多吃点海带哦。

其实小编想说乳腺增生的出现一旦没有及时的治疗就可能会导致疾病癌变哦，所以建议平时们在护理期间可以试试多吃点这些的食物，比如说海带或者是带鱼还有豆腐等等哦，朋友们不妨快来学学吧。