乳腺增生会给女性的日常生活带来不小的麻烦，一般来说，这类疾病都是由不良习惯导致的。女性想要远离乳腺增生，就一定要学会预防。即使患上乳腺增生也要运用正确的方式来进行治疗和调理。

绝大多数乳腺增生是不用管的。如果疼痛达不到影响睡眠和工作的级别，是不需要处理的。以调节心情、改善睡眠或不要久在室内和案前工作为改善方案，要是可以到外边接触阳光和大自然的话，很快就会自行好了。尤其在心情好、旅游的时候，很少发生疼痛。发生疼痛的多数都是熬过夜或与人刚生过气，马上就觉得疼，疼痛部位也不固定，这样也叫乳痛症，都不需要治疗和处理。

增生不是病，也不能不重视

有些女性体检后，发现自己有乳腺增生会去医院再做更细致的检查，确诊是乳腺增生后，就会反复让医生给她治疗。但有些药吃完会有副作用，造成子宫内膜增生等，所以王斌一般都不建议患者吃药。

乳腺增生与心理压力有直接关系。情绪不好和雌激素的分泌互为影响，情绪越糟糕，乳腺也越糟糕。另外在中医上讲，这就是一种情志性疾病，情绪一波动，周期就会受影响，增生不能按周期复原。

可增生虽不是病，也不能不重视它。专家建议女性每年做常规体检，40岁以上每年体检一次，如果医生说是乳腺增生就不用害怕了，但不能自己自查。有时候可能有些症状跟增生相似，但它是癌，就容易被忽略。对于每种疾病来说病因往往都不一单一的，我们的心理健康与生理健康息息相关，当我们患有生理疾病时，适时的调整我们的心理状态也是利于疾病康复的好方法。