乳腺疾病

1、保持正常体重

据研究发现，肥胖是患乳腺癌的高发因素之一。所以女性朋友们在生活中务必要尽可能减少高脂肪、高热量食物的食用，特别是油炸食品的摄入，这些对女性的乳房会造成很大的伤害，也为乳腺疾病的发生提供了很大的隐患，而且肥胖不光是影响女性的身形美，最主要的是会给女性朋友们带来这样或那样的疾病。

2、慎用激素类药物

很多时候，女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，确实，使用激素类药物以后，女性的乳房确实会胀大，变得挺而大，是女性朋友们都想要一个结果，可以在这个好的结果的背后，常常容易导致女性内分泌紊乱，而内分泌紊乱就往往会增加乳腺疾病发生癌变的危险，所以专家们提醒广大女性一定要慎用激素类药物，最好是禁用。

3、 保持良好心境

忧郁、紧张等任何不好的情绪都可能会引起脂肪栓水平增加，这就可能加大女性患乳腺疾病的可能性，所以医学临床上也发现，往往那些容易忧郁的女性患女性疾病的可能性要比乐观女性大了好几倍，所以保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

4、 顺其自然地完成女性做母亲的本能

调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育(不要超过35岁)，并坚持母乳喂养。

预防乳腺疾病的发生是要从各个方面做好相应的预防工作的，不是仅仅其中一方面或是两方面做好了就可以，所以希望广大女性朋友们在以后的生活当中，能够从以上四个方面积极地预防乳腺疾病发的生，女性一旦患了乳腺疾病，不光是自己遭罪，还可能为以后的生活带来很多不良影响。