是不是瞬间觉得脱发也没那么可怕了！？

俗话说，知己知彼方可百战不殆。想要在秋季加强乳房的保养措施，首先需要对乳房的结构了解透彻。乳房，并不是两坨单纯的脂肪，它是由最人体重要的乳腺组成的。

乳腺是一个很复杂的器官：乳腺的腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成，就像一棵大树，树根与树枝盘根错节。

而到了秋季，女性体内荷尔蒙分泌起伏比较大，乳头颜色也会变深，乳晕颗粒也会增大，加上肝火旺盛、情绪变化比较大，这就造成秋季是女性乳腺疾病高发的季节！

引发秋季乳腺病高发的原因是什么？

腺体弹性变差

由于荷尔蒙分泌变化及季节迁移，乳房机体内的血管、淋巴管、腺体或导管等弹性变差，血液、淋巴液、组织液不能正常回流，就容易造成乳腺导管弯曲或扭曲，一旦弯曲或扭曲，就容易变成结节、增生或囊肿。

乳腺收缩

从三伏天进入秋季，这一时期气候开始变冷，中医讲“血遇寒则凝”“寒性收引”，就容易使腺体导管收缩变细，从而影响血液、淋巴液及组织液的循环，久则成於，堵塞管道，毒素沉积，乳腺疾病就悄悄来到了你的身边。

肝气郁结

所谓“悲春伤秋”，说的就是这个季节妹子们泪点会比较低，一不小心就会化身林黛玉......这样长期的情感低迷，会导致肝气郁结，这也是乳腺疾病的诱因。

饮食变化

贴秋膘？千万不要！长期吃肥腻的东西会瘀堵乳腺，尤其是脾经、胃经，这些经络一堵，你就会比健康饮食的妹纸更容易被乳腺增生缠上！

秋季该如何保养你的乳房？

玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症有一定的帮助。另外，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。所以对乳腺疾病的预防和治疗非常有好处。

三七花

三七花含有四环三萜等补养成分，其含有的酮类化合物，能促进血液循环，可以防止乳腺恶性增生，防止癌变，有益于乳腺健康。三七花能帮助增强人体的免疫能力，延缓衰老。

香菇

香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富，对女人常出现的乳房胀痛，心情抑郁有非常好的改善。香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防乳腺疾病。

地瓜

地瓜中有抗癌的物质“去氢表雄酮”，乳腺增生的患者经常食用可以预防乳腺增生癌变。地瓜还能抑制脂肪合成，从而降低体内雌激素水平，从而有利于乳腺增生的恢复。

白菜

白菜里面含有的一种物质可以分解雌性激素，对于有乳腺疾病的患者是很好的选择。