应该做些什么来预防乳腺结节呢？

1、远离垃圾食品

现在的垃圾食品越来越多，很多的女性朋友却偏偏独爱这一类的垃圾食品。要知道很多垃圾食品都是高热量高脂肪的，这些食物一旦摄入过多，很容易造成肝脏功能的负荷运转。而肝气和乳腺有很大关联，肝气郁结很容易导致了乳腺堵塞。所以平常要尽量避免摄入过多的垃圾食品。

2、少服用雌激素产品

越来越多的保健品，打着美容养颜的幌子来吸引女性朋友购买，但是有很多的保健品，富含了大量的雌激素。要知道女性在服用大量的雌激素时，非常容易导致体内雌激素含量过高。一旦雌激素过高，就容易打破原有的激素平衡，极其容易造成乳腺结节。

3、控制体重

体重过胖的女性，由于皮脂过厚，再加上平常不爱运动，身体机能，抵抗力各方面相对来说就会差很多，比起正常体重的女性来说也更容易患上乳腺结节。

4、怀孕及母乳

乳腺结节的产生很大原因，就是因为女性体内孕激素减少，雌激素增多导致的。所以当女性在怀孕的时候，体内孕激素会增多，可以很大程度上保护女性的乳腺。而且女性选择母乳喂养的话，可以让乳腺血管得到极大程度的疏通，这是预防乳腺结节最有效的方法。

5、定期检查

女性朋友每一年的定期检查，可以说得上是预防疾病最好的方法。很多女性总是觉得自己身体好像没有什么问题，但是要知道乳腺结节在最开始的时候是没有什么症状的。所以通过定期的检查，可以最早的发现一些健康隐患，从而避免病情的恶化。一般建议女性朋友一年做一次检查。

由此可看，乳腺结节其实并不是不可控制的疾病，只要在日常生活中做到了足够的保养，给乳房提供一个良好的生存环境，乳腺疾病自然会远离女性。