如何预防哺乳期乳腺炎呢？

1、了解哺乳期乳腺炎的有关知识

哺乳期乳腺炎是哺乳期女性的常见疾病，会耽误喂奶，而且会让女性感受到非常多的痛苦。在进入哺乳期之前，就应该针对乳腺炎做好相关知识的了解工作，知道哺乳期乳腺炎是怎么得的，该如何预防，该如何解决，这样知己知彼才能百战不殆。

2、好好的休息

很多新手妈妈在孩子出生了以后不知该如何调整自己的作息，让自己每天都睡得不够，这种情况就容易降低身体的免疫力，容易得上哺乳期乳腺炎。新手妈妈一定要调整好自己的睡眠，让自己的睡眠和宝宝一致，这样才能充分的休息，利于产后恢复。

3、科学的喂奶

预防哺乳期乳腺炎，科学喂奶是关键，喂奶的时候一定要让宝宝含乳头含的深一些，这样不容易让细菌进入，能够避免发生感染。喂奶的姿势也要注意，不要让宝宝对乳房产生压迫。喂奶以后，尽量用吸奶器把残余的乳汁排出，不然乳房胀痛很难受，也会增加得乳腺炎的风险。

4、加强营养

哺乳期的女性千万不要节食减肥，一定要加强营养，如果节食减肥，不仅奶水会不充足，而且也会降低身体的抵抗能力，面对哺乳期乳腺炎到来时就没有反抗能力。产后减肥非常重要，但是一定要注意要用科学的减肥方式，不要过度节食。

5、用热毛巾敷乳房

在喂奶的间隙时间，可以一天两次用热毛巾敷一下乳房，这样做可以促进乳房的血液循环，起到预防乳腺炎的效果。如果已经得了哺乳期乳腺炎，可以用热毛巾敷乳房来缓解疼痛的症状，除了热敷以外，也可以采用冷敷的方式来缓解疼痛。用这两种方法以后，如果疼痛完全没有缓解，就要及时的去医院看医生。

哺乳期乳腺炎使女性在哺乳期间经常会得到一种病，希望大家能够充分的了解哺乳期乳腺炎的相关内容，做到心中有数。当它真正到来的时候，能够科学有效的应对。