粉红女金：乳腺结节4种运动可散结？

视频内容

乳腺结节4种运动来散结，我们知道适量的运动可以促进气血循环，对乳腺结节有一定的帮助，还可以一定程度上缓解乳房疼痛。
1 做瑜伽，做瑜伽不但增加身体的柔韧性，还可以改善乳腺结节。
2 扩胸运动有乳腺结节的患者，可以多做扩胸运动，向后向外做侧扩胸，双手臂向上向下伸展扩胸运动可以促进气血循环，改善乳腺结节缓解乳房疼痛。
3 举哑铃运动有乳腺结节的朋友，可以选择重量适宜的哑铃，双手持哑铃进行扩胸和双臂运动，这样有效的改善乳腺结节，同时锻炼胸肌。
4 单腿独立单腿独立可以有效的减轻乳腺结节的症状。
注意单腿独立时要抬头，挺胸保持身体的平衡站的时间最好长一点，这样效果更好。