粉红女金：乳腺增生如何调整饮食结构？
尽量避免吃含雌性激素过多的食物，饮食方面要以清淡为主，全面为身体摄入营养，以白肉来代替红肉，尽量不要吃腌制食物，适当的锻炼身体来增加体力，每天晚上睡眠前，可以进行乳房轻轻的按摩，促进身体的血液循环。
尽量避免吃含雌性激素过多的食物，饮食方面要以清淡为主，全面为身体摄入营养，以白肉来代替红肉，尽量不要吃腌制食物，适当的锻炼身体来增加体力，每天晚上睡眠前，可以进行乳房轻轻的按摩，促进身体的血液循环。
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