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乳腺增生的食疗方法?

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 1.多喝牛奶。乳房的形状主要由脂肪含量决定,良好的营养状况,有益于乳房的发育和形态维护。研究发现,女性每日食用两份低脂乳制品,可以降低更年期之前乳腺癌的几率。2.多食瓜果蔬菜,新鲜的蔬菜中含有非常丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,能够有效地抗氧化,帮助肌体抵御,包括乳腺癌在内的各种疾病3.多食粗粮,粗粮含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动帮助肌体排毒,还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,延迟饭后葡萄糖吸收。

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