粉红120乳腺健康科普：乳房的自查方法是什么？

站在镜子面前仔细观察双侧的乳房，双手臂要下垂，观察乳房的弧形、轮廓有没有发生改变，看看两侧乳房有没有在同一高度上，乳房乳晕以及乳头皮肤有没有出现糜烂或者脱皮，乳头是否回缩或者提高，然后把双手直接叉在腰上，身体做左右旋转来观察变化。平躺在床上，把右手放在头后方着手来检查左乳房，从乳房上方按照顺时针的方向来慢慢移动检查，看看有没有出现肿块，千万不能直接去挤压。然后使用中指和食指轻轻的来挤压乳头，看看有没有出现带血的分泌物，一旦发现肿块或者异常分泌物时，要及时去医院做检查。